Vi arbejder os i et roligt tempo gennem hele kroppen med fokus på at styrke balance og kropsbevidsthed.
Via fokus på vejrtrækningen og en rolig guidning fra en stilling til der næsten opnås en meditativ stemning.
På holdet tager vi udgangspunkt i Hatha yoga. Vi afslutter hver ”time” med en afspænding.
Mange tror at man skal være smidig for at starte til yoga – det er ikke nødvendigt. Det skal nok komme efterhånden.