I Heata yoga arbejder vi med åndedrætsøvelser, fysiske stillinger der strækker og smidiggør kroppen på en blid og harmonisk måde. Dette giver en indre ro og balance i sindet.
Hver gang afsluttes med afslapning.
Alle kan deltage, da vi starter langsomt og arbejder hen imod de klassiske yoga stillinger.
NB! medbring godt underlang og tæppe.