Effektiv Træning er varieret træning fra gang til gang hvor vi også kommer op i tempo og får sved på panden!
Vi lærer og udføre øvelserne korrekt og bygger lige så stille på igennem sæsonen.
Vi vil igennem sæsonen bruge div træningsredskaber og selvfølgelig også træning med egen kropsvægt bla balance træning.
Vi vil også stifte bekendtskab med EFFEKT træning som er ala Pilates.
Alle kan deltage uanset niveau og tidligere træningserfaring, da øvelserne nemt tilpasses den enkelte og i guides igennem med de udfordringer man nu kan have.
Træning skal være sjovt og det lover jeg, at det bliver.
