Hatha Yoga i SIF – for krop, sind og indre ro

I vores Hatha yoga-forløb arbejder vi med klassiske yogastillinger, der styrker og blidt strækker og smidiggør kroppen. Vi starter langsomt og møder åndedrætsøvelser undervejs. Alle kan være med – uanset erfaring.

Gennem harmoniske bevægelser og fokus på vejrtrækningen skabes en følelse af indre ro og balance i sindet. Hver session afsluttes med en dejlig afspænding, hvor kroppen falder til ro og du får et velfortjent pusterum fra hverdagens tempo.

Praktisk:

• Medbring et godt underlag og et tæppe til afslapningen.
• Vi mødes i et trygt og respektfuldt fællesskab, hvor du kan være dig selv og give dig selv omsorg.